ニキビ跡の赤みはどうやって治す?

ニキビ跡って放っておいたらかなり赤味が増してしまいますよね。
そんな気になる赤味はどうしたら良いのでしょうか?
こちらで対策法などを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

赤みのあるニキビ跡が続く原因は、
お肌がちゃんとターンオーバーされていないせいだと言うのはわかっていただけたでしょうか?
ターンオーバーの周期は、通常約28日。
この周期が乱れるのには、以下の様な要因が考えられます。

睡眠不足
ターンオーバーに重要なのは「成長ホルモン」の働き!
夜更かしや睡眠不足でホルモンの分泌が乱れているのかもしれません。
睡眠ゴールデンタイムと言われる、夜10時~夜中2時に睡眠を取れない場合に起こりがちです。

食生活の乱れ
お肌に良いとされる栄養素がビタミン。
特にビタミンCは、美肌には欠かせません。
また、タンパク質はお肌のターンオーバーを促進します。
偏った食生活を直す事で、お肌をはじめ、身体が健康になりますよ。

運動不足
身体を動かして汗をかく事も時には必要です。
適度な運動は新陳代謝を良くし、お肌のターンオーバーも促してくれます。

あなたの化粧水、しっかりお肌に浸透していますか?
スキンケアの効果をしっかり感じるには、「ターンオーバーを促すケア」が必要です。

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