健康のためにしていること

アラサーにもなると、健康のことも段々と気になって来ています。
私の友達も何人か自主的に健康診断に行っていたり。
やっぱりもう若くないので、健康には注意して生活しないとダメですね。

ちなみに私も前に「乳がんの疑い」って言われてドキッとしました。
結果何もなくて良かったんですが、若い時にガンにかかると進行がものすごく速いですからね。

それにしても、やっぱり病気にならないのが一番。
ということで、普段からやっていること、それが野菜中心の生活をするという事です。
野菜中心の生活をする事によって、健康にはすごく良いみたいですね。

なので、特に晩御飯は野菜中心、寝る前にはあまり食べないようにする、など食に関しては結構気を付けているつもりです。
やっぱり野菜中心の生活にすると風邪もひきにくいし、子供も免疫が付いたように感じます。

あとは、早寝早起きをする事ですね。
どうしても夜更かしして、次の日遅くに起きてしまう事も多いですが、それはきっと良くないと思います。

健康を維持するためには規則正しい生活、これが一番なんだなぁって最近実感しました。
これからも規則正しい生活をしていきます。

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